Hardlopen en vers fruit

Een vitaminepil is erg makkelijk maar dagelijks meerdere porties verse groenten en vers fruit overtreffen elke vitaminepil of voedingssupplement. Ga dus niet voor gemak maar voor natuurlijk gezond dan ben je sterker, eerder hersteld van je trainingen en minder vaak ziek.

Doe je lichaam een groot
plezier en schaf een sapcentrifuge aan en maak dagelijks je rauwe sapjes bomvol natuurlijke vitamines , mineralen en vezels.
Elke morgen maken Ans en ik als eerste 2,5 a 3 liter vers rauw sap van bovenstaande groenten en fruit , drinken er onmiddelijk 3 a 400 cc van met een banaan als extra aanvulling . Verdeeld over de dag een flinke beker als tussendoortje . Vers rauw sap is de ideale start s'morgens voor je trainingen of wedstrijden , vers rauw sap gaat snel door je maag en binnen een uur kun je al aan je training beginnen. Sommige mensen verdragen citrusfruit niet zo goed op de nichtere maag , wij persen vooraf nog een sapje dat geen citrus bevat omdat Ans daar niet zo goed tegen kan voor de ochtend training.
Rauw sap bevat alle vitamines , mineralen , essentiële Aminozuren en enzymen die je nodig hebt voor de vertering van voedsel , het geeft je energie , snel herstel en sterkere spieren.
O ja  en het is erg lekker en niet duur.

Wij gebruiken de Philips Sapcentrifuge HR1861/00 700 W, 2 liter, XL trechter , dit model werkt het beste en al bijna 2 jaar bij dagelijks gebruik.