Geestelijk vader van een hele generatie Keniaanse kampioenen Broeder Colm over blotevoeten lopen

Citaat uit het boek : lopen met de Keniaanen: op zoek naar het geheim achter de Keniaanse hardloopsuccessen.

Auteur; Ik stel vast dat alle lopers schoenen dragen.

Vraag aan broeder Colm: 'Wat vind je van lopen op blote voeten?'
op een of andere manier klinkt het als een naïeve bijna domme vraag. Alsof ik hem vraag of hij denkt dat lopers beter presteren met kort haar.

'Alle oefeningen op school doen we op blote voeten', zegt hij. 'In het westen doen we kinderen al schoenen aan voordat ze kunnen lopen'. Wat leren we ze? We leren ze dat de grond iets gevaarlijks is waartegen ze beschermt moeten worden.
Maar Keniaanse kinderen kunnen de grond voelen, waardoor ze er een beter band mee hebben. Ze leren om zachtjes en lichtjes neer te komen en meer over de grond te glijden dan er op te bonken.

Bron: Runnersworld magazine april 2012 voor het volledige artikel
Anyones Running wist het bovenstaande natuurlijk ook al een tijdje mede dankzij talloze publicaties en wetenschappelijk artikelen.

Gun uw kinderen gezonde voeten, laat ze vrij ontwikkelen en sterk worden, op blote voeten lopen in huis of tuin is helemaal zo gek nog niet.
Steun, correctie, demping of te strakke puntschoenen vervormen en verzwakken de voetjes in plaats van ze te versterken.

De Merrell Barefoot collection  for kids is een mooi alternatief, niet meer dan bescherming tegen straatvuil.
Ook Vibram Fivefingers for kids ondersteunt de natuurlijke ontwikkeling van kindervoeten.

Nu komt het mooie van dit verhaal: je bent nooit te oud om de voeten weer te laten herstellen, doorgezakte of platvoeten veranderen weer in normale voeten met een sterke voetboog.
Ook voor 50+ zit dit herstel er in is onze eigen ervaring.

Hardlopen en beter wandelen met " The Barefoot style" methode

Het simpele feit dat de mens zich al duizenden jaren op blote voeten voort beweegt is toch een mooi ' wetenschappelijk'  gegeven.

De Merrell barefoot collection

Wandelaars hebben het ook ontdekt, het ontbreken van een hiel verhoging en voetboog ondersteuning in loopschoenen voelt erg prettig aan, soepeler wandelen met lichte flexibele schoentjes, de hele dag kan iedereen.

De voordelen: minder enkel letsel---sterkere voetboog---minder last van eelt---verbeterde veneuze bloedstroom---minder knieklachten---geen last van shin splits---minder rugklachten door verbeterde houding---meer plezier---minder last van hallux valgus .

Maak gebruik van de krachtige regeneratie capaciteit van ons lichaam en doe iets tegen uw klachten.