Venloop 2013

Dinsdag 26 maart, Paul heeft vandaag geen training maar een rustdag na de Venloop 2013 van afgelopen zondag.

''Wat een enthousiaste mensen tijdens de halve marathon langs het parcours in het centrum van Venlo, je voelt jezelf heel wat als de laatste kilometer in gaat. Rijen dik joelend en feestend publiek, gillen je naam en geven je vleugels voor dat laatste stukje.''

De omstandigheden tijdens de wedstrijd waren erg wisselend, dan weer erg heet door de rug wind en dan weer ijskoud met straffe wind op kop maar met mijn 2e beste tijd op de halve marathon (slechts  22 seconden van mijn PR gelopen tijdens de halve van Egmond 2012)

Aan de voeten de  gele KMD Sport van Vibram FiveFingers.

"Maandag 1 april loopt Paul zijn eerste 60 van Texel,  de langste wedstrijd tot nu toe,  niet op snelheid , vooral uitlopen en genieten van het eiland en de vermoedelijk zware omstandigheden en niet te veel schade oplopen voor de marathon van Rotterdam 14 dagen later."

Texel loop ik het ook op de KMD sport en het tweede deel op de New Balance Minimus road 2, testen voor Rotterdam is fijn en neemt de prestatie druk een beetje weg :-)

Barefootstyle blijft mij verrassen, 4 jaar hardlopen,  4 trainingen per week, fit beginnen aan wedstrijden zonder blessures.

Barefootstyle the movie (raw)

Na lang broeden is dit filmpje eindelijk af met een goed advies hoe je de barefootstyle volgens ons het beste kunt starten.

Veel plezier met jouw introductie van de Barefootstyle volgens Anyones Running in Tilburg

                                                    The Barefootstyle by AnyonesRunning

AAC/61 marathon of "toch" minder en de van de week voor de Hivernal trail

Zondag 13 januari, vandaag loop ik mijn eerste marathon van het jaar in Assen bij AAC/61

04:45,de wekker mept mij bruut wakker. We zijn erg vroeg op omdat de start om half elf niet bepaald om de hoek ligt.
Je weet ook niet wat er allemaal onderweg kan gebeuren dus we trekken er een uurtje extra voor uit om vertragingen  onderweg  op te vangen.
Het vaste  ochtend ritueel gaat vandaag niet op, alles staat al klaar in de koelkast, fruit en groentesap, fruit in stukken, ook de zelfgemaakte rauw-repen  voor en tijdens de wedstrijd liggen mooi opgestapeld in de koelkast.

Sporttas met inhoud staan  klaar, na het ontbijt  aankleden  en hop naar Assen toe,  maar wat trek je aan, het blijft droog zegt het KNMI maar wel koud,
hoe is het daar in Assen zo'n 140 minuten rijden, ik gok er op dat het wel meevalt en trek niet mijn aller warmste  hardloop kleding aan, totaal 3 Gore laagjes gaan mij beschermen met -2.

Om een uur of 7 zijn we al op weg naar Assen, de wegen zijn goed begaanbaar dus het zal onderweg wel meevallen.
Dat blijkt ook zo te zijn onderweg en zonder vertraging komen wij om kwart voor 10 bij het AAC/61 complex aan waar al heel wat auto’s op het parkeerterrein staan,
Ik parkeer en ga snel met Ans naar binnen om mij in te schrijven, slechts 5 euro kost het lopen van een marathon hier, AAC/61 is erg vriendelijk voor ons lopers.
We lopen weer naar buiten en ik trek nog even snel de Spyridons aan voor de warming-up als Jerry Duinkerken die ons uitnodigde voor deze club marathon zijn voiture tegenover ons in het gras stalt,duidelijk een bekende hier.
Na een korte babbel gaat hij zich inschrijven en ik mijzelf een beetje opwarmen want -2 is lekker als je loopt maar stilstaan in mijn loop kleding is minder .

Foto Ans Aerts

Achter de tartan baan ligt een flink bos waar het zo meteen gaat gebeuren, ik jog rustig die kant op, verken het stukje parcours dat ik zo in een paar minuten kan overzien.
Ziet er niet gek uit, brede vlakke paden, makkie! maar niet echt blijkt achteraf.