Wat eet jij voor de wedstrijd?

Die vraag krijg ik vaker , Paul is gedeeltelijk Rawfood eter , dus onbewerkt ongekookte groenten en fruit.
De dag voor de warandeloop ( 10 KM) , 14.00 uur vers fruit en sap , 17.00 uur. een

Internationale Warandeloop 2010 -trimloop 10K en 5 K Anyones Running

10K trimloop tijdens de Warandeloop 2010 was koud maar snel , zelf liep ik 45:15 ,  60 sec sneller dan de vorige keer, yep barefoot style . Berry Snoeren van Tilburg RoadRunners gefeliciteerd met de

4 Cimes du Pays Herve , 33 KM heuvel op en af

Hier zijn alvast wat foto's van een zeer memorabele wedstrijd die ik zondag 14 november liep, Les 4 cimes is een heuvelloop met veel meer beklimmingen en net zo veel afdalingen dan de 4 in de naam van de wedstrijd vermeld , 325 hoogte meters en een finish berg op om de kuiten nog een laatste keer op te blazen.

                                                                 

Big smile voor de start

Ik las vorig jaar een wedstrijdverslag in Runners Magazine en wilde deze

BAREFOOT STYLE RUNCLINIC bij Dutch Rioad Runners in Vledder goed bevallen

Anyones Running organiseerde samen met de zeer gedreven coaches van Frunning weer een top barefoot Style clinic voor de Dutch Road Runners in het mooie Vledder , de meeste deelnemers aan de

1e barefoot clinic was nat maar succesvol

Afgelopen zondag 7 november hebben Marc en Michiel van Frunning.nl een fantastische barefoot style running clinic verzorgd voor Anyones Running in de oude Warande in Tilburg . Na het voorstellen aan elkaar  begon de warming-up gevolgd

Paleodieet zeker voor sporters

Paleo voeding is onbewerkte voeding, puur natuur  . Het zorgt voor een optimale gezondheid voor de wedstrijdloper maar  tevens een

Rode Bieten doping?

Volgens Britse wetenschappers zijn rode bieten pure doping.Een glaasje vers bietensap geeft een prestatieverbetering van maar liefst 16%.
Dat geregelde consumptie van rode bieten of bietensap

Beginnende Hardlopers raken ook geblesseerd

Maar liefst 25 tot 30 % van alle beginnende hardlopers raakt jaarlijks geblesseerd , zo blijkt uit een onderzoek van de Universiteit Groningen.
Voor 50 tot 75% komt dat door overbelasting:de hardlopers trainen te zwaar en letten niet

Stevig roken verhoogt risico op dementie

Wie op middelbare leeftijd meer dan twee pakjes sigaretten per dag rookt , heeft later ruim twee keer zoveel kans op dementie.Dat blijkt uit een internationlale studie die deze week

Anyones Running heeft weer een nieuwe voorraad Evo's van Terra Plana

Nieuw voor heren de kleur groen. Van alle kleuren zijn de maten weer zoveelmogelijk aangevuld.

Hardlopen en vers fruit

Een vitaminepil is erg makkelijk maar dagelijks meerdere porties verse groenten en vers fruit overtreffen elke vitaminepil of voedingssupplement. Ga dus niet voor gemak maar voor natuurlijk gezond dan ben je sterker, eerder hersteld van je trainingen en minder vaak ziek.

Doe je lichaam een groot