Paleo voeding is onbewerkte voeding, puur natuur . Het zorgt voor een optimale gezondheid voor de wedstrijdloper maar tevens een
optimaal herstel ( het Paleodieet past het beste bij onze genen) een perfect afweer systeem want je bent bijna nooit meer ziek ,(het bestaat echt)en een positieve gedragsverandering in vergelijking met het traditionele westerse dieet.
Het Paleo dieet is tevens optimale brandstof voor de spieren en spierherstel op cellulair niveau.
Door een overvloed aan essentiële aminozuren die vooral in groene groenten zitten herstellen je spieren sneller van inspanningen en de kwaliteit van de spieropbouw is beter ( ook in de embrynale cel fase een optimale stofwisseling)waardoor de spieren pezen kraakbeen en botten etc sterker zijn en blijven.
Deze krachtstoename vertaald zich wederom in minder blessures , minder trainingsachterstand wat voor wedstrijdlopers of sporters in het algemeen zeer belangrijk is .
Geen opmerkingen:
Een reactie posten